A Gatorade 6%-os szénhidrátoldat, ami a kutatások szerint ideális arány a gyors folyadék és energiapótlás szempontjából. Testünknek szüksége van szénhidrátokra is, hogy energiát nyerjen és pótolja az izzadás során elvesztett elektrolitokat. A folyadékok, szénhidrtátok és ásványi-anyagok optimális kombinációja a legkínzóbb szomjat is oltja, és táplálja az izmokat. Nátrium és kálium tartalma pótolja az izzadás során keletkező veszteséget és segít fenntartani a szervezet vízháztartásának egyensúlyát. A szukróz, glukóz és fruktóz speciális kombinációja biztosítja a folyadék gyors felszívódását.